ЛЮБОВЬ САМОЦЕННОСТЬ

и

тренинг

16-19 апреля • Москва

Тренинг для мужчин, женщин и пар о том, как перестать терять себя в близости, восстановить внутренний союз любви и силы и научиться по-настоящему слышать друг друга

• хочешь быть ближе — и закрываешься,
• хочешь сказать правду — и нападаешь или замолкаешь,
• хочешь быть собой — и боишься потерять любовь,
• хочешь сохранить связь — и начинаешь терять себя.

Этот тренинг — не про красивые разговоры о самоценности.
Это трёхдневный путь, где человек видит, почему внутри него любовь и защита так долго жили в войне, и учится переводить эту внутреннюю работу в зрелую коммуникацию с партнёром.

Но в реальности снова и снова приходить в одну и ту же точку:

Ты можешь любить.
Можешь хотеть близости.
Можешь стремиться к честным отношениям.

Для мужчин. Для женщин. Для пар.
Москва, 3 дня глубокой живой работы

5

один просит о близости — другой слышит угрозу свободе

4

один хочет ясности — другой боится контроля

3

один ревнует — другой отдаляется

2

один требует — другой исчезает

1

один давит — другой закрывается

Потому что проблема почти никогда не только в партнёре.
Обычно внутри человека уже давно живёт раскол.
Одна часть хочет любви, тепла, правды, свободы, нежности, контакта.
Другая часть сжимает, контролирует, обесценивает, отстраняется, требует или замирает.

Когда один человек говорит из своей боли, а другой отвечает из своей защиты, между ними начинается не диалог, а столкновение внутренних ран.

И тогда появляются привычные сценарии:

Снаружи это выглядит как конфликт в отношениях.
Но глубже это конфликт между живой частью и защитной частью внутри каждого.

Почему даже любящие люди не умеют быть в близости

Большинство людей либо учатся терпеть, либо учатся красиво говорить.
Но этого мало.
Потому что в реальном напряжении человек почти всегда откатывается в старый способ выживания.
Он уже знает правильные слова, но не может ими воспользоваться.
Он уже понимает свои чувства, но всё равно срывается в обвинение, стыд, контроль, уход или холод.

Потому что внутри него есть живая часть, которая хочет жить и любить, и есть защитная часть, которая когда-то решила: если быть слишком живым, слишком настоящим, слишком чувствующим — будет больно.

Что на самом деле происходит в отношениях

На этом тренинге мы не только учимся общаться.
Мы идём туда, где рождается сам сбой общения.

И восстанавливаем внутренний союз, без которого ни любовь, ни близость, ни ННО не выдерживают реальной жизни.

главная идея

Почему так происходит?

Этот тренинг для тебя, если

вы пара, и вам уже мало выяснять, кто прав, а хочется понять, почему вы оба снова и снова попадаете в один и тот же болезненный круг;

3

ты мужчина и замечаешь, что в близости становишься либо слишком жёстким, либо слишком отстранённым, либо не можешь выразить то, что действительно чувствуешь;

1

Если узнал себя хотя бы в одной строке — этот тренинг вернёт тебе опору, а вместе с ней и любовь.

ты женщина и устала путать любовь с тревогой, ожиданием, самоотменой, ревностью или внутренней зависимостью;

2

ты умеешь понимать себя головой, но это понимание не превращается в новую форму жизни;

4

ты хочешь не просто «поговорить лучше», а научиться быть в контакте без потери себя и без разрушения другого.

5

За эти три дня ты пройдёшь путь от внутреннего чувствования — к внутренней ясности — к зрелой коммуникации.
Сначала вернёшься к живой части себя.
К той части, которая умеет чувствовать, хотеть, любить, тянуться к жизни и правде.
Потом увидишь, какая внутренняя защита всё это время сдерживала тебя, запрещала, контролировала или уводила в старый сценарий.

Восстанавливать союз между этими двумя силами внутри себя. И только после этого коммуникация с другим человеком перестанет быть техникой и станет живым действием.
Ты начнёшь не просто говорить о чувствах и потребностях.
Ты начнёшь слышать, какая часть в тебе сейчас говорит.
И какая часть говорит в другом.
А это уже другой уровень отношений.

Что произойдёт на тренинге

мои обещания

за 3 дня:

А затем ты начнешь:

Структура тренинга

(3 дня, которые меняют судьбу)

День 1. Пробуждение чувств и возвращение к живой части

1

В первый день мы выходим из головы и возвращаемся к чувствованию.

Через телесные практики, ДМД, работу с сердцем и состоянием любви человек соприкасается с тем, что в нём ещё живо, что болит, что было закрыто, чего он на самом деле хочет в близости и в жизни.

Это день, когда человек перестаёт изображать себя и начинает слышать себя.

Но уже здесь проступает главный вопрос:
почему, даже когда любовь жива, я всё равно не живу из неё?

День 3. Коммуникация из союза: чувства, потребности, просьба, эмпатия

3

Третий день посвящён зрелой коммуникации.
Здесь ННО получает настоящую глубину.

Участник учится не просто называть факты, чувства, потребности и просьбы, а делать это из внутренней опоры. Он начинает видеть, как слова партнёра связаны с его потребностями, как защита искажает общение и как восстанавливать контакт, когда другой закрыт, напряжён или сопротивляется .

Это день, где появляются:

• честное «я-высказывание»,
• отделение чувств от оценок,
• распознавание потребностей за конфликтом,
• эмпатия к себе и к партнёру,
• просьба без давления,
• контакт без унижения и без захвата.

Именно здесь внутренняя работа впервые становится новой речью, новой границей и новой формой близости.

День 2. Внутренняя война, контракт и союз Анимы и Анимуса

Во второй день участник перестаёт воспринимать себя как «проблемного» и начинает видеть свою внутреннюю систему.

Через ридж-энерго-сессию он находит телесный раскол, выходит к старому контракту, видит свою живую чувствующую часть и свою защитную удерживающую часть, а затем проходит путь к их первому честному союзу.

Именно здесь человек начинает понимать, почему он не может просто «быть собой», почему в близости срабатывает старый закон и откуда берутся контроль, уход, тревога, стыд, ревность, давление или замирание.

Это день, где заканчивается иллюзия «я просто не умею общаться» и начинается понимание: во мне есть внутренняя война, и её можно завершать.

2

Для кого этот тренинг

Для тех, кто один

Если ты:
— пережил разрыв,
— хочет вернуться к партнёру в новом состоянии,
— боится повторить старый сценарий,
— хочет встретить зрелую любовь — без игры и боли.

Опора меняет судьбу в отношениях — и привлекает других людей.

Для пар

Если вы:

• живёте рядом, но будто в разных мирах,
• утратили сексуальное тяготение,
• устали от недомолвок, холода, обиды,
• хотите снова говорить честно и слышать друг друга.

Этот тренинг — инициация пары.
Вы встретитесь заново — не как два уставших человека,
а как зрелая пара, готовая к союзу.

Для мужчин

Если ты:

• потерял стержень и ясность «куда я иду»,
• живёшь между агрессией и заморозкой,
• боишься показать мягкость,
• хочешь вернуть драйв, уважение и влияние,
• хочешь, чтобы женщина рядом чувствовала себя защищённой.

Этот тренинг — не про «быть мягче».
Это про возвращение опоры.
Со стержнем ты снова ведёшь — спокойно, уверенно, по-мужски.

Для женщин

Если ты:

• просыпалась ночью с мыслью: «А если он уйдёт?»
• боишься сказать «нет» — вдруг обидится,
• чувствуешь себя невидимой даже рядом с ним,
• устала быть сильной и нежной одновременно,
• хочешь вернуть вкус жизни и лёгкое женское притяжение.

Этот тренинг — про зрелую женскую силу
без борьбы, жертвенности и самопредательства.

Здесь три слоя соединены в одно.

• Ты возвращаешься к чувствам.
• Ты видишь свою внутреннюю войну.
• Ты учишься говорить и слышать из нового внутреннего порядка.

Поэтому это не просто тренинг про любовь.
И не просто тренинг про общение.

Это тренинг о том, как перестать воевать с собой и друг с другом.

Главное отличие этого тренинга

от других

Большинство тренингов

этот тренинг

какой результат после тренинга?

Для пар

Это даёт возможность не просто мириться после ссор, а понимать механизм, который создаёт ссору.

Для мужчин

Доступ к чувствительности без потери силы.

Для женщин

Доступ к близости без потери себя.

Живой трёхдневный тренинг в Москве.
Подходит для индивидуального участия и для пар.



В программе: телесные практики, глубокие эмоциональные процессы, ридж-энерго-сессия, работа с чувствами и потребностями, эмпатия, упражнения в парах, психодраматические элементы и обучение зрелой коммуникации.

Формат участия

✔ честный разговор без защиты
✔ исчезновение накопленной обиды
✔ умение слышать истинные чувства
✔ возвращение сексуальной энергии
✔ ясные и мягкие границы
✔ новая динамика «мы»
✔ возможность начать заново — зрелыми

Это — не терапия.
Это — инициация пары.

Можно прийти вдвоём — и получить новый уровень союза

марк ифраимов

психолог, тренер, автор трансформационных программ

• психолог, писатель, создатель квадротерапии
• автор метода ридж-энерго-сессий
• 20+ лет практики
• 500+ пар, вернувших любовь
• 1000+ учеников, обретших опору

Марк работает не с симптомами.
Он работает с корнем — риджами, создающими судьбу.

кто ведет

Если коротко

Важно

Этот тренинг возвращает мужчину и женщину к опоре.
А оттуда рождается:

• зрелая любовь,
• честный диалог,
• сексуальность,
• спокойствие,
• новые решения,
• новая судьба.

Можно прийти одному.
Можно прийти вдвоём.
Можно прийти после разрыва или до него.
В любом случае ты выйдешь с опорой.
А с опорой — возвращается любовь.

Тренинг проходит  2 раза в год.
Следующий — только осенью 2026.
Мест: 20
Осталось: 6

стоимость

билетов

ВМЕСТЕ

ТРЕНИНГ “ВДВОЕМ”

1 ДЕНЬ

ОДИН ДЕНЬ ТРЕНИНГА*

• 4 дня тренинга
• Проживание в 2-х местном номере отеля.
• Питание в трехдневном тарифе (завтрак, обед, ужин) шведский стол
• Кофе-брейки

Для тех, кто идет с парой, могут купить два билета со скидкой.

Цена для каждого выйдет 85 000 руб за три дня тренинга.

*Стоимость парного билета на 2 человек

3 ДНЯ

ПОЛНЫЙ ТРЕНИНГ

• 4 дня тренинга
• Проживание в 2-х местном номере отеля.
• Питание в трехдневном тарифе (завтрак, обед, ужин) шведский стол
• Кофе-брейки
• Раздаточный материал

Записываться на проживание у организатора. Возможно одноместное расселение с доплатой 2500р/сутки.

Онлайн тренинга нет!

Вы можете оставить
заявку на рассрочку через Отдел заботы Марка Ифраимова по кнопке ниже