Советы и искусственный интеллект
Могут подсказать, что делать и какими словами. Но не могут пройти вместе с тобой тот момент, когда тело останавливает действие
Аффирмации и позитивные установки
Предлагают новую мысль. Но старая опасность продолжает ощущаться телом как настоящая
Работа с мышлением и осознанием
Помогает понять причины. Но понимать, почему ты останавливаешься, - ещё не значит перестать останавливаться
Разговорная терапия
Может многое открыть и связать с прошлым. Но одного рассказа мало, если запрет включается не словами, а сжатием, страхом и импульсом отступить
Первое: «Мне нельзя это делать»
Второе: «Мне можно отложить»
Что я давно собираюсь сделать — но до сих пор не сделал?
01
Закончи фразу: «Я давно хочу, но всё ещё не…»
Назвать цену. Отправить сообщение. Заявить о себе. Начать своё дело. Поставить границу. Записаться к врачу.
В какой именно момент я отступаю?
02
Это и есть твой порог действия.
Точный жест, который видно со стороны: нажать «отправить», назвать сумму, сказать первую фразу, позвонить. Именно на нём вы и застреваете.
03
Так выглядит твой привычный способ отступать.
Что я делаю вместо этого?
Начинаю ещё раз всё обдумывать. Переписываю текст. Жду подходящего момента. Переключаюсь на срочные дела. Убеждаю себя, что мне уже не так важно.
Группа
До 5 человек
Длительность
Около 8 часов, включая переры
Личная работа
Минимум 2 часа на каждого участника
Стоимость
Запрос
Деньги, отношения, проявленность, здоровье, своё дело или другое действие, которое ты давно откладываешь
До игры
01
Формулируем конкретное действие и находим момент, в котором ты обычно отступаешь.
В день игры
02
Проходим весь маршрут: от желания и внутреннего запрета — к ресурсу, разрешению и готовности действовать.
03
Семь дней после игры
Группа остаётся рядом, пока каждый участник совершает своё действие в реальной жизни.
Путь первый - оставить как есть
Путь второй - пройти игру
Я готов(а) - иду в игру
У меня есть вопросы