Привет! Мы используем cookies. Используя сайт, вы соглашаетесь с обработкой данных с целью сбора аналитики. Cookies можно отключить в любой момент в настройках вашего браузера.
ХОРОШО

Если ты оказался здесь - ты давно живёшь по одному сценарию

У тебя есть цель. Ты знаешь, что нужно сделать, чтобы её достичь, но перед самым важным действием снова останавливаешься.

Так повторяется круг: хочешь, собираешься, откладываешь, объясняешь себе почему - и начинаешь сначала.

За один день в Игре «Хочу и Могу. Восхождение на трон Монарха" ты узнаешь, что останавливает тебя перед действием, найдёшь внутреннее «нельзя» и сделаешь шаг к результату, которого давно хочешь.

Что стоит за остановкой

Почему этот сценарий повторяется

Сначала останавливается тело. И только потом разум объясняет, почему сейчас не время.

Это называют ленью, прокрастинацией или слабой волей. Но за ними часто скрывается внутреннее правило: действие, которое ведёт к цели, почему-то ощущается как опасное.

Ты можешь не знать, когда появилось это правило. Но каждый раз подчиняешься ему: хочешь - приближаешься - останавливаешься - объясняешь себе почему.

Пока внутреннее «нельзя» остаётся в теле, одних знаний и советов недостаточно. В игре ты найдёшь это правило и перестанешь ему подчиняться.

Ты можешь понимать, что нужно сделать, составить план и получить правильный совет. Но когда приходит время действовать, происходит другое.

сжимается горло

Нужно назвать цену

Отправить сообщение

хочется отложить телефон

Нужно назвать цену

кажется, что ещё рано

Найди своё

Где именно ты останавливаешься?

Деньги и доход. Хочешь поднять цену, попросить достойную оплату или принять большие деньги, но в решающий момент отступаешь
Проявленность. Хочешь заявить о себе, показать работу, записать видео или выйти к людям, но каждый раз что-то останавливает
Отношения. Нужно начать разговор, сказать о желаниях, поставить границу, но ты снова молчишь и ждёшь
Тело и здоровье. Давно собираешься к врачу, начать заботиться о себе, отдыхат, но до действия не доходишь
Своё дело. Идея давно живёт в тебе. Ты знаешь, с чего начать, но первый реальный шаг всё время переносится
Перемены. Не хочешь жить по-старому, но не решаешься уйти, выбрать новое или закрыть то, что давно завершилось
В какой сфере твоё «хочу» снова превращается в "не сейчас"?
Сценарий повторяется по-разному. Найди действие, которое больше всего похоже на твоё.
Почему прежние попытки не сработали
И, скорее всего, многое о себе понял. Ты искал ответы, составлял планы, работал с мышлением, слушал специалистов, спрашивал искусственный интеллект. Возможно, на время становилось легче и появлялось вдохновение. Но затем наступал момент действия — и всё возвращалось.

Ты уже пытался это изменить

Что вы пробовали
Почему не сработало

Советы и искусственный интеллект

Могут подсказать, что делать и какими словами. Но не могут пройти вместе с тобой тот момент, когда тело останавливает действие

Аффирмации и позитивные установки

Предлагают новую мысль. Но старая опасность продолжает ощущаться телом как настоящая

Работа с мышлением и осознанием

Помогает понять причины. Но понимать, почему ты останавливаешься, - ещё не значит перестать останавливаться

Разговорная терапия

Может многое открыть и связать с прошлым. Но одного рассказа мало, если запрет включается не словами, а сжатием, страхом и импульсом отступить

Проблема не в том, что ты мало знаешь о себе или недостаточно стараешься. Просто перед важным действием срабатывает не аргумент, а внутреннее правило: «Если я это сделаю — произойдёт что-то опасное». Пока это правило остаётся живым в теле, разум может соглашаться с целью, а тело будет возвращать тебя назад.

Игра «Хочу и Могу. Восхождение на трон Монарха» создана не для ещё одного объяснения. В ней ты находишь правило, управляющее твоим сценарием, проходишь скрытый за ним эмоциональный порог и перестаёшь начинать тот же круг заново.

Когда-то это правило защищало тебя от боли, отвержения или стыда. Теперь оно включается перед важным действием и останавливает тело.

Первое: «Мне нельзя это делать»

Нельзя просить больше.
Нельзя высовываться.
Нельзя отказывать.
Нельзя выбирать себя.
В игре ты находишь оба правила и проживаешь эмоции, на которых они держатся. Не убеждаешь себя, что теперь всё можно. Не заменяешь одну мысль другой. Ты проходишь телом тот внутренний порог, перед которым раньше останавливался.

И когда старому запрету больше не на чем держаться, действие перестаёт ощущаться невозможным.
Это правило помогает не встречаться с риском действия — и возвращает тебя в привычный круг.

Второе: «Мне можно отложить»

Можно ещё подумать.
Можно дождаться лучшего момента.
Можно ничего не менять.

Как внутреннее «нельзя» теряет силу

Два правила, которые тебя держат
За твоим «не могу» обычно стоят два внутренних правила.

Делаешь тот шаг, который раньше снова откладывал.

Ты называешь цену.

Отправляешь сообщение.

Начинаешь разговор.

С чем именно идут в игру

В игру приходят за действием, которое давно не удаётся сделать самому

Ты знаешь, что нужно сделать. Возможно, само действие займёт всего несколько минут. Но именно перед ним ты теряешь решимость, находишь объяснение, переключаешься на другое или убеждаешь себя, что это уже не так важно.

Поэтому запрос на игру — не общее желание, а конкретное действие, от которого ты давно уходишь.

Запрос должен быть ясным и выполнимым в ближайшие семь дней. Не потому, что действие обязательно трудное. А потому, что именно перед этим небольшим действием становится виден большой внутренний запрет. Сформулировать точный запрос тебе помогут ещё до игры.

 • Обещал заняться собой, но находились более срочные дела.
 • Решал начать важный разговор, но выбирал промолчать.
 • Хотел отправить сообщение, но снова переписывал его.
 • Собирался назвать цену, но смягчал сумму.

Не за тем действием, которое можно просто внести в календарь и выполнить. А за тем, к которому ты уже много раз подходил — и каждый раз отступал.

сжимается горло

«Хочу больше зарабатывать»

«Хочу проявляться»

хочется отложить телефон

«Хочу заняться здоровьем»

кажется, что ещё рано

Честно о том, кому это не подойдёт

 • какую цену уже платишь за этот сценарий.
 • каким оправданием закрываешь своё отступление;
 • чего боишься перед самым действием;
 • что именно ты не делаешь;

Эта игра подойдёт не каждому

Но потребуется другое: готовность не наблюдать со стороны, а честно войти в собственную работу. Недостаточно рассказать красивую версию своей истории или подтвердить то, что ты и так давно о себе знаешь. Нужно будет заметить момент, в котором ты обычно отступаешь, и не сбежать из него снова.

Иногда придётся назвать вслух то, что ты привык скрывать даже от себя:

Но если ты хочешь только посмотреть, как работает метод, ничего о себе не открывать и остаться привычным наблюдателем — сейчас эта игра тебе не подойдёт.

Работа проходит в небольшой группе. Поэтому важно быть готовым говорить о себе честно, слышать других и оставаться в процессе, когда поднимаются сильные чувства. Ты можешь волноваться, сомневаться и не знать заранее, что обнаружишь. Это нормально.

Ты можешь сомневаться. Можешь не верить в быстрые перемены и задавать неудобные вопросы. Для участия не требуется заранее быть уверенным, что всё получится.

Она начинается там, где человек готов встретиться не с очередным объяснением, а с правдой, которой раньше не замечал.

Что я давно собираюсь сделать — но до сих пор не сделал?

01

Закончи фразу: «Я давно хочу, но всё ещё не…»

Назвать цену. Отправить сообщение. Заявить о себе. Начать своё дело. Поставить границу. Записаться к врачу.

В какой именно момент я отступаю?

02

Это и есть твой порог действия.

Точный жест, который видно со стороны: нажать «отправить», назвать сумму, сказать первую фразу, позвонить. Именно на нём вы и застреваете.

03

Так выглядит твой привычный способ отступать.

Что я делаю вместо этого?

Начинаю ещё раз всё обдумывать. Переписываю текст. Жду подходящего момента. Переключаюсь на срочные дела. Убеждаю себя, что мне уже не так важно.

Игра начинается прямо сейчас
Ответь себе на три вопроса. Никуда отправлять ответы не нужно.

На каком действии ты останавливаешься?

Если ты назвал действие, но увидел, что снова и снова уходишь от него, - проблема не в том, что ты не знаешь, что делать. Между твоим желанием и действием есть внутренний порог, который пока оказывается сильнее решения. Именно с этим порогом работает игра.
А если сформулировать действие пока трудно, тебе помогут найти его в чате ещё до начала игры.

Что показывают твои ответы

Формат
Онлайн, в Zoom

Группа

До 5 человек

Длительность

Около 8 часов, включая переры

Личная работа

Минимум 2 часа на каждого участника

Стоимость

8 000 ₽ за участие

Запрос

Деньги, отношения, проявленность, здоровье, своё дело или другое действие, которое ты давно откладываешь

Это не вебинар и не лекция. Каждый участник проходит собственный маршрут и работает со своим конкретным запросом.

Когда ведущий работает с другим человеком, ты не просто ждёшь своей очереди. Ты наблюдаешь за его движением, замечаешь собственные реакции и часто узнаёшь то, что не мог увидеть в своей истории напрямую. Поэтому работа одного становится частью движения всей группы.
Как устроен маршрут

Один день, чтобы пройти весь путь

За один день ты проходишь путь от действия, перед которым постоянно останавливался, до внутренней готовности его совершить.

До игры

01

Формулируем конкретное действие и находим момент, в котором ты обычно отступаешь.

В день игры

02

Проходим весь маршрут: от желания и внутреннего запрета — к ресурсу, разрешению и готовности действовать.

03

Семь дней после игры

Группа остаётся рядом, пока каждый участник совершает своё действие в реальной жизни.

Игра начинается прямо сейчас
В финале каждый взошедший на свой трон находит ресурс, которым делится с остальными. Так возникает Содружество Пяти Королевств: ты выходишь из игры не только со своей новой опорой, но и с поддержкой ещё четырёх участников.
Это важно, потому что результат игры проверяется не красивым состоянием в Zoom, а тем шагом, который ты наконец совершаешь после неё.
Сразу после оплаты ты входишь в чат своей группы. Там тебе помогают превратить общее желание в точный запрос — действие, которое ты совершишь после игры.

Игра не начинается с первой минуты Zoom и не заканчивается после встречи

После игры начинается главное — действие

Марина, предприниматель

Перестала отступать перед своей ценой

Снизила стоимость услуг. Каждый разговор о деньгах вызывал сильное внутреннее сжатие.
До игры
Будто большие деньги нельзя оставить себе: за них придётся расплачиваться, оправдываться или отдавать их другому.
Что обнаружила
Повысила стоимость услуг и назвала новую цену клиентке. Впервые сумма стала ощущаться не чрезмерной, а нормальной.
После игры
Ольга, автор проекта 
Перестала прятаться от своего проекта
Откладывала запуск и сжималась каждый раз, когда нужно было говорить об оплате и выходить в проявленность.
До игры
За желанием оставаться незаметной стоял страх высунуться и оказаться отвергнутой.
Что обнаружила
Когда через несколько часов состоялся разговор с продюсером, не отступила и согласовала дату съёмок.
После игры
Что участники сделали после игры
Елена, руководитель 
Начала сама предлагать партнёрство
Не решалась обращаться к людям с предложением о сотрудничестве. Заранее воспринимала возможный отказ как оценку собственной ценности.
До игры
Отказ другого человека не определяет её и не делает само предложение неправильным.
Что обнаружила
Сделала несколько предложений о партнёрстве и получила первые отклики. «Я даже звучу иначе — сама это слышу».
После игры
Не просто понял причину. Не только почувствовал облегчение. А сделал то, перед чем раньше останавливался. Вот как менялись действия участников в первые дни после игры.

Что ещё сделали участники после игры

Результаты у всех разные, потому что каждый приходит со своим действием. Но проверка одна: после игры ты не только иначе понимаешь свой запрет — ты замечаешь, что можешь поступить иначе там, где раньше автоматически отступал.

 • Остались в сложном разговоре вместо привычного желания исчезнуть или сбежать.
 • Начали сами обращаться к возможным партнёрам и получили ответы.
 • Опубликовали предложения, которые долго не решались показать людям.
 • Записались к врачу, визит к которому откладывали годами.
 • Открыли отдельный счёт и впервые не потратили, а сохранили часть полученных денег.
 • Повысили стоимость своих услуг и озвучили её клиентам.
Что ты получаешь за один день

Ты находишь конкретный внутренний запрет, который останавливает тебя перед важным действием

Сдвиг начинается прямо во время игры: то, что раньше ощущалось невозможным, перестаёт иметь над тобой прежнюю власть. А настоящий результат проявляется после — когда ты называешь цену, отправляешь сообщение, начинаешь разговор, принимаешь решение или делаешь другой шаг, который долго откладывал.
Что реально меняется за один день

Честно о результате

Выйдешь из игры с действием, которое совершишь в ближайшие семь дней.
Пройдёшь тот эмоциональный порог, перед которым раньше отступал.
Поймёшь, чего именно боится тело.
Увидишь, по какому правилу жил до сих пор.

Игра не обещает изменить всю твою жизнь за один день. Она меняет то действие, от которого эта жизнь уже давно зависит.

Истории про сон и тело — про снятие внутреннего запрета и возврат энергии, а не медицинский результат.
«Утром тело само потянулось замедлиться, заземлиться, получить удовольствие от дня. Я отложила дела и пошла на неспешную прогулку. Внутри — умиротворение и никакой суеты в мыслях».
Наталья, коуч (имя изменено)
Что реально меняется за один день
«Ушла вина за то, что я имею право высыпаться. Я стала спокойнее относиться к тому, что не успеваю сделать всё сразу».
Ирина, психолог (имя изменено)
Когда он теряет силу, человек замечает и другие перемены: становится меньше внутренней суеты, уходит привычное напряжение, появляется больше разрешения отдыхать, чувствовать тело и выбирать собственный ритм.
На игру приходят с конкретным действием: назвать цену, начать разговор, заявить о себе, принять решение. Но внутренний запрет редко касается только одной сферы жизни.

Больше, чем один результат

кто ведет

Марк Ифраимов

Учился у Берта Хеллингера и Роберта Дилтса; выступал на конгрессе психологии Хеллингера.
Автор книги «Сказки мудрости для мужчин и женщин» и 8 авторских тренингов личностного роста.
Практикующий психолог с 2002 года, соавтор запатентованной технологии скоростной трансформации «Квадрорасстановки».

В игре Марк работает как Проводник: создаёт и держит пространство, в котором возможна трансформация, и ведёт каждого по его маршруту - без воды и бесконечных кругов.
12 000+
участников
1000+
расстановок
15 000 ₽
День игры (~8 ч) · минимум 2 часа лично · Содружество 7 дней после
ЛЮБОЙ ЗАПРОС
20+
лет практики
Оба ведущих приведут вас к результату, за которым вы приходите. Выбор - только вопрос бюджета и того, хотите ли вы пройти игру именно с автором метода.
Ведёт сам автор игры
20+ лет практики - видит тончайшие нюансы
Чуть больше глубины за счёт авторского опыта
Игру ведёт лично Марк Ифраимов - автор метода «Квадрорасстановки», практикующий психолог с 2002 года.
С автором метода
15 000 ₽
Игру ведёт Куратор Академии квадрорасстановок - квадротерапевт, подготовленный и аттестованный Марком лично.
Тот же метод, маршрут и результат
Та же глубина работы с вашим запросом
В обоих вариантах вы получаете
Чат игры и помощь с запросом до игры
День погружения (~8 ч), маршрут из 10 остановок
Минимум 2 часа персональной работы
Содружество: поддержка 7 дней после
Ту же глубину проработки и результат
Выгоднее по цене при том же результате
С сертифицированным ведущим
Игру можно пройти с самим Марком или с Куратором Академии квадрорасстановок, которого он подготовил лично. Метод, маршрут из десяти остановок, сопровождение и глубина работы - одни и те же, и результат вы получаете в обоих случаях. Марк - автор игры, поэтому рядом с ним возможны дополнительные нюансы. Куратор проведёт вас тем же путём выгоднее по цене.

Одна программа. Два способа пройти

8 000 ₽
Отзывы участников
Хочу, но нельзя, не могу, не должен. Снова объясняю себе, почему так вышло. Ничего не меняю. И круг повторяется: тот же зажим, та же усталость, тот же год, прожитый не так, как хотелось.

Путь первый - оставить как есть

Хочу → могу → можно → делаю → получаю. Не за счёт силы воли, а потому что снят сам запрет, который держал. Это и есть восхождение на трон Монарха - состояние, где вы снова управляете своей жизнью.

Путь второй - пройти игру

У вас сейчас есть выбор между двумя сценариями.
Какой путь ваш - решаете вы. Игра нужна только для второго.

Два пути

Частые вопросы

Сопровождение до, во время и после игры. Сразу после оплаты вы попадаете в чат группы, где помогают довести ваш запрос до точной формы. Затем сам день игры — около 8 часов погружения с минимум 2 часами персональной работы Проводника лично с вами. И неделя после игры — Содружество Пяти Королевств, где группа поддерживает друг друга, пока каждый делает своё отложенное действие.
Готовы взойти на трон? Выберите свой шаг
Если решение принято - оплачивайте участие и сразу попадайте в чат игры. Если остались вопросы - оставьте заявку, и команда заботы свяжется с вами.
Следующий шаг
Оплачиваете участие в ближайшей группе
Сразу попадаете в чат игры, помогаем сформулировать запрос
В день игры проходите маршрут из 10 остановок к трону
Неделю после - Содружество поддерживает, пока делаете своё действие
1
2
Решение принято. Оплачиваете и сразу заходите в чат игры, где до дня погружения помогут довести запрос до точной формы.

Я готов(а) - иду в игру

Пока не уверены или хотите уточнить детали. Оставьте заявку, команда заботы свяжется и ответит на всё.

У меня есть вопросы

3
4
Онлайн · до 5 человек · около 8 часов · 15000 ₽ с Марком / 8000 ₽ с Куратором
Оставьте заявку - команда заботы свяжется
Это не оплата. Просто оставьте контакты, и вам помогут разобраться: подойдёт ли игра, с каким запросом заходить, с кем из ведущих её пройти.
Есть вопросы?
Close
Не нашли нужное? Оставьте заявку и мы с вами свяжемся