Привет! Мы используем cookies. Используя сайт, вы соглашаетесь с обработкой данных с целью сбора аналитики. Cookies можно отключить в любой момент в настройках вашего браузера.
ХОРОШО
У тебя есть цель. Ты знаешь, что нужно сделать, чтобы её достичь, но перед самым важным действием снова останавливаешься.
Так повторяется круг: хочешь, собираешься, откладываешь, объясняешь себе почему - и начинаешь сначала.

За один день в Игре "Хочу и Могу. Восхождение на трон Монарха" ты узнаешь, что останавливает тебя перед действием, найдёшь внутреннее «нельзя» и сделаешь шаг к результату, которого давно хочешь.
Если ты оказался здесь - ты давно живёшь по одному сценарию

трансформационная игра

Ты можешь не знать, когда появилось это правило. Но каждый раз подчиняешься ему:
хочешь - приближаешься - останавливаешься - объясняешь себе почему.

Пока внутреннее «нельзя» остаётся в теле, одних знаний и советов недостаточно. В игре ты найдёшь это правило и перестанешь ему подчиняться.
Сначала останавливается тело. И только потом разум объясняет, почему сейчас не время.

Это называют ленью, прокрастинацией или слабой волей. Но за ними часто скрывается внутреннее правило: действие, которое ведёт к цели, почему-то ощущается как опасное.
кажется, что ещё рано
Заявить о себе
хочется отложить телефон
Отправить сообщение
сжимается горло
Нужно назвать цену
"Ты можешь понимать, что нужно сделать, составить план и получить правильный совет. Но когда приходит время действовать, происходит другое."

Почему этот сценарий повторяется

Марк Ифраимов
В какой сфере твоё «хочу» снова превращается в "не сейчас"?
Перемены. Не хочешь жить по-старому, но не решаешься уйти, выбрать новое или закрыть то, что давно завершилось
Своё дело. Идея давно живёт в тебе. Ты знаешь, с чего начать, но первый реальный шаг всё время переносится
Тело и здоровье. Давно собираешься к врачу, начать заботиться о себе, отдыхат, но до действия не доходишь
Отношения. Нужно начать разговор, сказать о желаниях, поставить границу, но ты снова молчишь и ждёшь
Проявленность. Хочешь заявить о себе, показать работу, записать видео или выйти к людям, но каждый раз что-то останавливает
Деньги и доход. Хочешь поднять цену, попросить достойную оплату или принять большие деньги, но в решающий момент отступаешь
Сценарий повторяется по-разному. Найди действие, которое больше всего похоже на твоё:

Где именно ты останавливаешься?

Найди своё
И, скорее всего, многое о себе понял. Ты искал ответы, составлял планы, работал с мышлением, слушал специалистов, спрашивал искусственный интеллект.

Возможно, на время становилось легче и появлялось вдохновение. Но затем наступал момент действия - и всё возвращалось.

Ты уже пытался это изменить

Почему прежние попытки не сработали
Что вы пробовали
Почему не сработало

Советы и искусственный интеллект

Могут подсказать, что делать и какими словами. Но не могут пройти вместе с тобой тот момент, когда тело останавливает действие

Аффирмации и позитивные установки

Предлагают новую мысль. Но старая опасность продолжает ощущаться телом как настоящая

Работа с мышлением и осознанием

Помогает понять причины. Но понимать, почему ты останавливаешься, - ещё не значит перестать останавливаться

Разговорная терапия

Может многое открыть и связать с прошлым. Но одного рассказа мало, если запрет включается не словами, а сжатием, страхом и импульсом отступить

Проблема не в том, что ты мало знаешь о себе или недостаточно стараешься. Просто перед важным действием срабатывает не аргумент, а внутреннее правило: «Если я это сделаю — произойдёт что-то опасное». Пока это правило остаётся живым в теле, разум может соглашаться с целью, а тело будет возвращать тебя назад.
Игра «Хочу и Могу. Восхождение на трон Монарха» создана не для ещё одного объяснения. В ней ты находишь правило, управляющее твоим сценарием, проходишь скрытый за ним эмоциональный порог и перестаёшь начинать тот же круг заново.
За твоим «не могу» обычно стоят два внутренних правила:

Как внутреннее «нельзя» теряет силу

Два правила, которые тебя держат
В игре ты находишь оба правила и проживаешь эмоции, на которых они держатся. Не убеждаешь себя, что теперь всё можно. Не заменяешь одну мысль другой. Ты проходишь телом тот внутренний порог, перед которым раньше останавливался.

И когда старому запрету больше не на чем держаться, действие перестаёт ощущаться невозможным.
Это правило помогает не встречаться с риском действия - и возвращает тебя в привычный круг.
Можно ничего не менять.
Можно дождаться лучшего момента.
Можно ещё подумать.

Второе: «Мне можно отложить»

Когда-то это правило защищало тебя от боли, отвержения или стыда. Теперь оно включается перед важным действием и останавливает тело.
Нельзя выбирать себя.
Нельзя отказывать.
Нельзя высовываться.
Нельзя просить больше.

Первое: «Мне нельзя это делать»

Делаешь тот шаг, который раньше снова откладывал.
Начинаешь разговор.
Отправляешь сообщение.
Ты называешь цену.
Запрос должен быть ясным и выполнимым в ближайшие семь дней. Не потому, что действие обязательно трудное. А потому, что именно перед этим небольшим действием становится виден большой внутренний запрет. Сформулировать точный запрос тебе помогут ещё до игры.
«Записаться к врачу, к которому уже год не могу себя привести»
«Хочу заняться здоровьем»
«Опубликовать своё предложение, которое снова и снова откладываю»
«Хочу проявляться»
«Назвать клиенту новую цену, которую несколько месяцев боюсь озвучить»
«Хочу больше зарабатывать»
Ты знаешь, что нужно сделать. Возможно, само действие займёт всего несколько минут. Но именно перед ним ты теряешь решимость, находишь объяснение, переключаешься на другое или убеждаешь себя, что это уже не так важно.

Поэтому запрос на игру - не общее желание, а конкретное действие, от которого ты давно уходишь.
 • Обещал заняться собой, но находились более срочные дела.
 • Решал начать важный разговор, но выбирал промолчать.
 • Хотел отправить сообщение, но снова переписывал его.
 • Собирался назвать цену, но смягчал сумму.
Не за тем действием, которое можно просто внести в календарь и выполнить. А за тем, к которому ты уже много раз подходил - и каждый раз отступал.

В игру приходят за действием, которое давно не удаётся сделать самому

С чем именно идут в игру
Она начинается там, где человек готов встретиться не с очередным объяснением, а с правдой, которой раньше не замечал.
Но если ты хочешь только посмотреть, как работает метод, ничего о себе не открывать и остаться привычным наблюдателем - сейчас эта игра тебе не подойдёт.
Работа проходит в небольшой группе. Поэтому важно быть готовым говорить о себе честно, слышать других и оставаться в процессе, когда поднимаются сильные чувства. Ты можешь волноваться, сомневаться и не знать заранее, что обнаружишь. Это нормально.
 • какую цену уже платишь за этот сценарий.
 • каким оправданием закрываешь своё отступление;
 • чего боишься перед самым действием;
 • что именно ты не делаешь;
Но потребуется другое: готовность не наблюдать со стороны, а честно войти в собственную работу.

Недостаточно рассказать красивую версию своей истории или подтвердить то, что ты и так давно о себе знаешь. Нужно будет заметить момент, в котором ты обычно отступаешь, и не сбежать из него снова.

Иногда придётся назвать вслух то, что ты привык скрывать даже от себя:
Ты можешь сомневаться. Можешь не верить в быстрые перемены и задавать неудобные вопросы. Для участия не требуется заранее быть уверенным, что всё получится.

Эта игра подойдёт не каждому

Честно о том, кому это не подойдёт
Проверь на себе прямо сейчас

На каком действии ты останавливаешься?

Так выглядит твой привычный способ отступать.

Начинаю ещё раз всё обдумывать. Переписываю текст. Жду подходящего момента. Переключаюсь на срочные дела. Убеждаю себя, что мне уже не так важно.

Что я делаю вместо этого?

03

Это и есть твой порог действия.

Точный жест, который видно со стороны: нажать «отправить», назвать сумму, сказать первую фразу, позвонить. Именно на нём вы и застреваете.

В какой именно момент я отступаю?

02

Закончи фразу: «Я давно хочу, но всё ещё не…»

Назвать цену. Отправить сообщение. Заявить о себе. Начать своё дело. Поставить границу. Записаться к врачу.

Что я давно собираюсь сделать — но до сих пор не сделал?

01

Ответь себе на три вопроса. Никуда отправлять ответы не нужно.
Если ты назвал действие, но увидел, что снова и снова уходишь от него, - проблема не в том, что ты не знаешь, что делать. Между твоим желанием и действием есть внутренний порог, который пока оказывается сильнее решения. Именно с этим порогом работает игра.
А если сформулировать действие пока трудно, тебе помогут найти его в чате ещё до начала игры.

Что показывают твои ответы

Один день, чтобы пройти весь путь

формат и стоимость
За один день ты проходишь путь от действия, перед которым постоянно останавливался, до внутренней готовности его совершить.
Это не вебинар и не лекция. Каждый участник проходит собственный маршрут и работает со своим конкретным запросом.

Когда ведущий работает с другим человеком, ты не просто ждёшь своей очереди. Ты наблюдаешь за его движением, замечаешь собственные реакции и часто узнаёшь то, что не мог увидеть в своей истории напрямую. Поэтому работа одного становится частью движения всей группы.
15 000 ₽ / 8 000 ₽ за участие

Стоимость

Деньги, отношения, проявленность, здоровье, своё дело или другое действие, которое ты давно откладываешь

Запрос

Минимум 2 часа на каждого участника

Личная работа

Около 8 часов, включая переры

Длительность

До 5 человек

Группа

Онлайн, в Zoom
Формат

Игра не начинается с первой минуты Zoom и не заканчивается после встречи

Сопровождение до, во время и после
Это важно, потому что результат игры проверяется не красивым состоянием в Zoom, а тем шагом, который ты наконец совершаешь после неё.
В финале каждый взошедший на свой трон находит ресурс, которым делится с остальными. Так возникает Содружество Пяти Королевств: ты выходишь из игры не только со своей новой опорой, но и с поддержкой ещё четырёх участников.

Группа остаётся рядом, пока каждый участник совершает своё действие в реальной жизни.

Семь дней после игры

03

Проходим весь маршрут: от желания и внутреннего запрета — к ресурсу, разрешению и готовности действовать.

В день игры

02

Формулируем конкретное действие и находим момент, в котором ты обычно отступаешь.

До игры

01

Сразу после оплаты ты входишь в чат своей группы. Там тебе помогают превратить общее желание в точный запрос — действие, которое ты совершишь после игры.
Не просто понял причину. Не только почувствовал облегчение. А сделал то, перед чем раньше останавливался. Вот как менялись действия участников в первые дни после игры.

После игры начинается главное - действие

Что участники сделали после игры
Елена, руководитель
Сделала несколько предложений о партнёрстве и получила первые отклики. «Я даже звучу иначе - сама это слышу».
После игры
Отказ другого человека не определяет её и не делает само предложение неправильным.
Что обнаружила
Не решалась обращаться к людям с предложением о сотрудничестве. Заранее воспринимала возможный отказ как оценку собственной ценности.
До игры
Начала сама предлагать партнёрство
Ольга, автор проекта
Когда через несколько часов состоялся разговор с продюсером, не отступила и согласовала дату съёмок.
После игры
За желанием оставаться незаметной стоял страх высунуться и оказаться отвергнутой.
Что обнаружила
Откладывала запуск и сжималась каждый раз, когда нужно было говорить об оплате и выходить в проявленность.
До игры
Перестала прятаться от своего проекта
Марина, предприниматель
Повысила стоимость услуг и назвала новую цену клиентке. Впервые сумма стала ощущаться не чрезмерной, а нормальной.
После игры
Будто большие деньги нельзя оставить себе: за них придётся расплачиваться, оправдываться или отдавать их другому.
Что обнаружила
Снизила стоимость услуг. Каждый разговор о деньгах вызывал сильное внутреннее сжатие.
До игры
Перестала отступать перед своей ценой
Результаты у всех разные, потому что каждый приходит со своим действием.
Но проверка одна: после игры ты не только иначе понимаешь свой запрет - ты замечаешь, что можешь поступить иначе там, где раньше автоматически отступал.
 • Остались в сложном разговоре вместо привычного желания исчезнуть или сбежать.
 • Начали сами обращаться к возможным партнёрам и получили ответы.
 • Опубликовали предложения, которые долго не решались показать людям.
 • Записались к врачу, визит к которому откладывали годами.
 • Открыли отдельный счёт и впервые не потратили, а сохранили часть полученных денег.
 • Повысили стоимость своих услуг и озвучили её клиентам.

Что ещё сделали участники после игры

Игра не обещает изменить всю твою жизнь за один день. Она меняет то действие, от которого эта жизнь уже давно зависит.
Сдвиг начинается прямо во время игры: то, что раньше ощущалось невозможным, перестаёт иметь над тобой прежнюю власть. А настоящий результат проявляется после — когда ты называешь цену, отправляешь сообщение, начинаешь разговор, принимаешь решение или делаешь другой шаг, который долго откладывал.
Выйдешь из игры с действием, которое совершишь в ближайшие семь дней.
Пройдёшь тот эмоциональный порог, перед которым раньше отступал.
Поймёшь, чего именно боится тело.
Увидишь, по какому правилу жил до сих пор.
Ты находишь конкретный внутренний запрет, который останавливает тебя перед важным действием
Что ты получаешь за один день

Честно о результате

Что реально меняется за один день
Это не отдельное обещание игры и не медицинский результат. Так участники описывают состояние, которое появляется, когда им больше не приходится постоянно тратить силы на внутреннюю борьбу с собой.
Ирина, психолог
«Ушла вина за то, что я имею право высыпаться. Я стала спокойнее относиться к тому, что не успеваю сделать всё сразу».
Наталья, коуч
«Утром тело само потянулось замедлиться, заземлиться, получить удовольствие от дня. Я отложила дела и пошла на неспешную прогулку. Внутри - умиротворение и никакой суеты в мыслях».
Когда он теряет силу, человек замечает и другие перемены: становится меньше внутренней суеты, уходит привычное напряжение, появляется больше разрешения отдыхать, чувствовать тело и выбирать собственный ритм.
На игру приходят с конкретным действием: назвать цену, начать разговор, заявить о себе, принять решение. Но внутренний запрет редко касается только одной сферы жизни.

Больше, чем один результат

Что меняется помимо главного запроса
Марк Ифраимов — автор метода и архитектуры игры. Игру проводит как сам Марк, так и квадротерапевты, подготовленные и аттестованные Академией Квадротерапии по авторской методике.
методолог игры
Учился у Берта Хеллингера и Роберта Дилтса; выступал на конгрессе психологии Хеллингера.
Автор книги «Сказки мудрости для мужчин и женщин» и 8 авторских тренингов личностного роста.
Создатель Академии Квадротерапии и автор восьми программ личностной трансформации.
лет практики
18+
расстановок
1000+
участников
12 000+
Марк разработал архитектуру игры, её маршрут и методику работы с двумя внутренними запретами, из-за которых человек годами не совершает важное действие: 
«Мне нельзя» и «Мне можно отложить».
Практикующий психолог с 2007 года, методолог, автор метода Квадротерапии, соавтор запатентованной скоростной технологии «Квадрорасстановка», зарегистрированного товараного знака, автор метода ридж-терапии.
Автор и методолог игры «Хочу и Могу. Восхождение на трон Монарха»

Марк Ифраимов

об авторе программы
Важно. Ты входишь не на лекцию и не на сокращённую версию: это полный маршрут игры со своим реальным действием, по той же методике и с той же структурой, которую разработал автор.
- участие в игре сквадротерапевтом
8 000 ₽
- участие в игре с Марком Ефраимовым
15 000 ₽
Конкретное действие, которое ты совершишь в реальной жизни.
Поддержку Содружества Пяти Королевств в течение семи дней после игры.
Персональное внимание ведущего к твоему запросу.
Работу с внутренним запретом через ощущения, эмоции и телесное проживание.
Полный игровой маршрут продолжительностью около восьми часов.
Помощь в формулировке точного запроса до игры.
что входит в участие
ведёт от желания и запрета — к разрешению, ресурсу и действию.
минимум 2 часа персональной работы лично с тобой;
не уводит в бесконечный анализ прошлого;
не даёт готовых ответов и не навязывает интерпретации;
держит пространство и структуру маршрута;
Что делает ведущий в игре
работает под супервизией автора метода
проведено от 100 квадрорасстановок
аттестован Академией Квадротерапии
стаж практики от 10 лет
профильное психологическое образование
Квалификация квадротерапевта Академии
Один маршрут, одна методика, один стандарт ведения. Игру проводит лично Марк или специалист, которого Академия Квадротерапии подготовила и аттестовала лично.
Специалист работает по полной авторской методике, соблюдает структуру маршрута и проводит участника через все его этапы — от формулировки действия до выхода из внутреннего запрета.

Игру проводит Марк или квадротерапевт Академии

ведущий игры

Отзывы участников

Ты уже стоишь на развилке

Теперь выбор за тобой

Теперь ход за тобой.

Старый шаблон будет снова предлагать тебе отступить. Игра создана, чтобы ты наконец прошёл дальше.

Это и есть восхождение на трон Монарха. Не власть над другими. Не громкое обещание начать новую жизнь. Не вдохновение, которое исчезнет через несколько дней. Это возвращение себе права решать, действовать и получать то, к чему ты давно идёшь.

В игре «Хочу и Могу. Восхождение на трон Монарха» ты находишь внутреннее правило, которое останавливает тебя перед действием, и перестаёшь позволять ему решать за тебя.

Тогда старый шаблон хочу → нельзя → отступаю сменяется новым движением: хочу → мне можно → я могу → действую → получаю результат.

Остановить внутренний саботаж

Снова подойти к важному действию. Почувствовать напряжение. Засомневаться. Найти убедительную причину, почему сейчас не время. И отложить ещё раз.

До следующего понедельника. До подходящего момента. До тех пор, пока не станет легче, безопаснее или понятнее.

Но время проходит, а ты возвращаешься в ту же точку: хочу → приближаюсь → пугаюсь → отступаю → начинаю сначала. Так теряется не один день. Так старому шаблону можно незаметно отдать годы жизни.

Оставить старый шаблон у власти

У тебя есть цель. Ты знаешь действие, которое ведёт к ней. И уже узнаёшь тот момент, когда внутри поднимается привычное «нельзя» - и ты снова отступаешь. Теперь перед тобой два пути.

Частые вопросы

В том и дело: то, что ты про себя знаешь, до сих пор ничего не изменило. Настоящее преображение наступает не когда тебе подтвердили твоё же мнение о себе, а когда открывается совсем новое — то, что тело годами прятало от головы. Как раз этого ChatGPT и книги дать не могут: они работают только с тем, что ты уже осознаёшь. Игра идёт туда, куда осознание не достаёт.
Пока не уверены или хотите уточнить детали. Оставьте заявку, команда заботы свяжется и ответит на всё.

У меня есть вопросы

Решение принято. Оплачиваете и сразу заходите в чат игры, где до дня погружения помогут довести запрос до точной формы.

Я готов(а) - иду в игру

Онлайн · до 5 человек · около 8 часов · 8000 ₽
Неделю после - Содружество поддерживает, пока делаете своё действие
4
В день игры проходите маршрут из 10 остановок к трону
3
Сразу попадаете в чат игры, помогаем сформулировать запрос
2
Оплачиваете участие в ближайшей группе
1
Если решение принято - оплачивайте участие и сразу попадайте в чат игры. Если остались вопросы - оставьте заявку, и команда заботы свяжется с вами.

Готовы взойти на трон? Выберите свой шаг

твой ход

Оставьте заявку - команда заботы свяжется

Это не оплата. Просто оставьте контакты, и вам помогут разобраться: подойдёт ли игра, с каким запросом заходить, с кем из ведущих её пройти.
Есть вопросы?
Close
Не нашли нужное? Оставьте заявку и мы с вами свяжемся