Советы и искусственный интеллект
Могут подсказать, что делать и какими словами. Но не могут пройти вместе с тобой тот момент, когда тело останавливает действие
Аффирмации и позитивные установки
Предлагают новую мысль. Но старая опасность продолжает ощущаться телом как настоящая
Работа с мышлением и осознанием
Помогает понять причины. Но понимать, почему ты останавливаешься, - ещё не значит перестать останавливаться
Разговорная терапия
Может многое открыть и связать с прошлым. Но одного рассказа мало, если запрет включается не словами, а сжатием, страхом и импульсом отступить
Второе: «Мне можно отложить»
Первое: «Мне нельзя это делать»
Так выглядит твой привычный способ отступать.
Начинаю ещё раз всё обдумывать. Переписываю текст. Жду подходящего момента. Переключаюсь на срочные дела. Убеждаю себя, что мне уже не так важно.
Что я делаю вместо этого?
03
Это и есть твой порог действия.
Точный жест, который видно со стороны: нажать «отправить», назвать сумму, сказать первую фразу, позвонить. Именно на нём вы и застреваете.
В какой именно момент я отступаю?
02
Закончи фразу: «Я давно хочу, но всё ещё не…»
Назвать цену. Отправить сообщение. Заявить о себе. Начать своё дело. Поставить границу. Записаться к врачу.
Что я давно собираюсь сделать — но до сих пор не сделал?
01
Стоимость
Деньги, отношения, проявленность, здоровье, своё дело или другое действие, которое ты давно откладываешь
Запрос
Минимум 2 часа на каждого участника
Личная работа
Около 8 часов, включая переры
Длительность
До 5 человек
Группа
Группа остаётся рядом, пока каждый участник совершает своё действие в реальной жизни.
Семь дней после игры
03
Проходим весь маршрут: от желания и внутреннего запрета — к ресурсу, разрешению и готовности действовать.
В день игры
02
Формулируем конкретное действие и находим момент, в котором ты обычно отступаешь.
До игры
01
Теперь ход за тобой.
Это и есть восхождение на трон Монарха. Не власть над другими. Не громкое обещание начать новую жизнь. Не вдохновение, которое исчезнет через несколько дней. Это возвращение себе права решать, действовать и получать то, к чему ты давно идёшь.
Остановить внутренний саботаж
Оставить старый шаблон у власти
У меня есть вопросы
Я готов(а) - иду в игру